子供用サプリの基礎知識

子供用サプリを購入するときに知っておきたい、種類・摂取量・飲む時間・副作用などの基礎知識について解説します。

子供用サプリメントに含まれる成分の種類は、大人とあまり変わりません。人間が必要とする栄養素は大人も子供も変わりませんので、当然ですね。

しかし、子供用サプリメントは、大人より飲みやすさが重視されるため、様々な工夫が施されたものが多くあります。例えば、ラムネタイプやグミタイプ・ドリンクタイプなど形状に気を使ったものの他、果実の風味が付いているものなど、薬よりというよりは、お菓子感覚で摂取できるように配慮されているようです。

子供が必要とする栄養素の目安となる摂取量を、公的な資料をもとに紹介しています。

また、不足しがちな栄養素についても言及し、それをサプリメントで補給する際、どのような時間帯に摂取するのがもっとも吸収効率がいいかについても解説。大人も子供も参考になるようにまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

子供にサプリメントを、と考えたときに、一番気になるのは副作用でしょう。

サプリメントは医薬品ではなく食品なので、その作用も穏やか。そのためほとんどの場合は気にしなくて大丈夫ですが、飲み合わせが悪かったりすると副作用が引き起こされることもあるので、注意が必要です。