子供用の身長サプリを大特集!サプリメントの効果を高める方法も紹介♪

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先輩ママの口コミからも学ぼう

このページでは、子供の低身長に悩んだ経験がある、先輩ママたちの助言を集めました。

子供の低身長を改善するには

Yahoo知恵袋などに投稿されていたものを、見やすくまとめてみました。

身長を伸ばすのに、おすすめの食材は?

答え:カルシウムと、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが多く含まれているものが良いそうです。その点、イワシなんかは安いしおすすめですよ。

背を伸ばすサプリがあると聞いたのですが…

答え:子供の背を伸ばすには、きちんとした睡眠・運動・食事が基本です。その上で、背を伸ばす栄養をとるために身長サプリメントを使うのがベストだと思います。カルシウム以外にもマグネシウム・亜鉛などが入っているものがおすすめです。

牛乳がきらいなんですが、大きくなれますか?

答え:身長に関する本に書いてあったことですが…「好き嫌いをせず、いろいろなものを食べること」が重要!もちろんカルシウムは必要だけど、牛乳だけじゃなくて、魚でも野菜でも、いろんなものを食べさせてください。

僕は中3で153cmくらい。もっと伸ばす方法はありませんか?

答え:ウチの息子は、睡眠時間を1日9時間に増やしたら、夏だけで結構伸びました!夜は日付が変わる前に寝て、昼寝も2~3時間とっていましたね。また、カルシウムがちゃんと吸収されるにはビタミンDが必要です。日光を浴びると、腸内でビタミンDを生成するらしいですよ。

身長を伸ばす何かおすすめのグッズはありますか?

答え:うちでは、サプリメントを買っていました。おすすめは「カルシウムグミ」。これは「〇〇物質のミラクルパワーで背を伸ばす!」って感じの怪しさがないので、子供にあげるのに良いと思います。

とにかく背を伸ばす方法を教えてください。

答え:ピーナッツを食べて、いっぱい動くといいですよ。ナッツ類には亜鉛が多く含まれているので。亜鉛は体内の酵素の働きを助け、成長ホルモンの分泌を促します。

春から1mmも伸びていません。どうしたらいいのでしょうか?

答え:牛乳だけでなく、野菜や小魚を多く食べるといいです。干しシイタケを1~2時間天日干しするとビタミンDがたくさん生成されるのでおすすめです。裏返して日に当ててください。

10歳の息子が周りよりかなり小さいです。将来どうなるか心配…

答え:うちの長男も学年1のおチビちゃんです。かかりつけの病院では「様子見で…」でしたが、別の小児科にかかってみたら「検査すべき」との返事でした。骨年齢は7歳、血液検査では成長ホルモンの数値がかなり低く、成長ホルモン注射を打つことになりました。思い切って相談してみるのも良いと思いますよ。

身長UPにはビタミンDも必要と聞きましたが、これが入っている食材は?

答え:一般的に牛乳と小魚です。とくにビタミンDが豊富なのは、あんこうの肝・イワシの丸干し・しらす干しなど。

ウチの息子は160cm(高2)と152cm(中3)です。もっと伸ばすには?

答え:「スラムダンク」を読ませるなどして、バスケの方向に持って行っては?(笑)。まぁでもサプリも良いかもしれません。カルシウム以外にも亜鉛・ビタミンDなどが入っています。成長期の子供向けのサプリもあるみたいです。

いかがですか?

みなさんの悩みを解決できる答えが見つかれば幸いなのですが…

その他、「身長を伸ばすレシピ」や「運動で背を伸ばす方法」、「身長UP睡眠法」なども紹介していますので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

 
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